Este próximo fin de semana [18, 19 y 20] se celebrará en las instalaciones del Club de Mar Radazul, una concentración de optimist destinada a los miembros del Equipo de Regatas de las clases A y B del club.
La concentración estará dirigida por el prestigioso entrenador grancanario Víctor Henríquez, que hasta hace unos meses dirigía de manera exitosa el Centro Insular de Deportes Náuticos de La Palma, consiguiendo que más de un regatista palmero se clasificara para el Campeonato de España de Optimist, hecho sin duda de merecido reconocimiento.
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| Victor Henríquez |
Junto al entrenador grancanario, trabajará el técnico del Club de Mar Radazul de la clase Optimist Casto Martínez Calero. Ambos tendrán el objetivo de preparar a conciencia la Copa de Canarias de Optimist 2011, regata que tendrá lugar en aguas de Santa Cruz de Tenerife los próximos días 5, 6 y 7 de marzo.
Los regatistas que participarán en esta concentración serán: Julio Jordán, Luis Gutiérrez, David Pérez, Carlos González de Chávez, Daniel Mesa y Rodrigo González, todos ellos del Club de Mar Radazul. También tomará parte en el entreno como regatista invitado, el nº 1 del ranking insular de optimist de La Palma, el regatista Pablo Fortuny.
PROGRAMA
VIERNES
15 horas, presentación y objetivos.
15.20 horas, MONTAJE DE LOS OPTIMIST, importancia de la vela bien montada, elementos de seguridad antes de salir al agua.
16 horas, SALIDA AL AGUA: llevada del barco, maniobras, viradas, control del barco, salidas de liebre, importancia de la posición del cuerpo según condiciones.
18.45 horas, VUELTA A TIERRA: desenvergado de los barcos, la importancia del cuidado del material.
19.15 horas, TEÓRICA, profundizaje de los videos grabados en la sesión, charla entre todos, fallos, aciertos.
20.00 horas, FIN DE JORNADA.
SÁBADO
09,00 horas, LLEGADA AL CLUB, envergado.
09.30 horas, CHARLA, en donde conoceremos los objetivos del día, como trabajar la vela según condiciones, salidas, pre-salidas, importancia de los sistemas de control del optimist y conocimiento para su mejor ajuste, ( percha, freno, pujamen, etc.… ) en distintas condiciones de viento y mar. La importancia de no pasar frío ni calor. ( Ropa para navegar)
10.30 horas, SALIDA AL AGUA: llevada del barco, maniobras, viradas, control del barco, salidas de liebre, hincapié en la importancia de la posición del cuerpo según condiciones, regatas cortas.
14.00 horas, COMIDA PICNIC. La importancia de estar bien comidos e hidratados en el agua. (te da fuerza, te ayuda a pensar con más lucidez…)
14.30 horas, REPUESTOS DE ENERGÍA, realización de muchas regatas con recorridos de diferente envergadura. Entrenar los cruces de flota con las viradas de control.
16.10 horas, llegada a tierra, videos teórica del día de trabajo, desenvergado.
17.00 horas fin de la jornada
DOMINGO
09,00 horas, LLEGADA AL CLUB, envergado.
09.30 horas, CHARLA, en donde conoceremos los objetivos del día, como trabajar la vela según condiciones, salidas, pre-salidas, importancia de los sistemas de control del optimist y conocimiento para su mejor ajuste, ( percha, freno, pujamen, etc.… ) en distintas condiciones de viento y mar. La importancia de no pasar frío ni calor. ( Ropa para navegar)
10.30 horas, SALIDA AL AGUA: llevada del barco, maniobras, viradas, control del barco, salidas de liebre, hincapié en la importancia de la posición del cuerpo según condiciones, regatas cortas.
14.00 horas, llegada a tierra, teórica con video, charla. Fin del entreno.
